食べると暮らしの健康の基本

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還暦をすぎた今がいちばん元気。著者がこれまでに実践してきた食と暮らしの話を中心に、心身の不調の大きな原因である冷えの改善策と、日々の生活の中でできる健康になるための簡単なコツを紹介する。

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