メディカルエンジェルストレッチ更年期

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ダンサーとして第一線で活躍する著者が「更年期」に対処するために工夫して効果のある動きを紹介。身体内部の図で動かす部位を意識し、更年期に対するストレッチを初心者でも力まずできるように丁寧に説明する。

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