痛みやゆがみが解消する２０秒ストレッチ

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体の不調や痛み、ゆがみなどはストレッチで治せる。首や肩の痛みやこりをとるストレッチ、四十肩・五十肩を治すストレッチなど、体を部位に分け、痛みやゆがみなどを症状別に解消するストレッチを写真入りで解説。

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