運動嫌いほどやせられる
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効率的に体重を減らすために知っておくべきこととは。パーソナルトレーナーである著者が、「３分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」など、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説する。
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