暮らしの中に生かす禅の作法

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生活の中の様々な場面で「心と体に効く禅の教え」をやさしく説く。禅における片付けの作法や、体に良い精進料理の知恵、心を整える坐禅の呼吸法など、「心と体を整理整頓する」様々な知恵と作法も紹介。

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