ロコトレ健康法

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足腰が弱って要介護・寝たきりの状態＝ロコモティブ・シンドローム。その基礎を学ぶとともにロコモの予防・改善に特化した高齢者でも実践できる簡単で手軽な運動を紹介。簡単な運動で一生元気な足腰をつくる決定版。

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