１週間で効果体感！ベースを持たずに“どこでもトレーニング”１００

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人生の大部分はベースを持つことができない状態。そんな時でも練習できれば…。本書はベースを持つことができない時に行える代理トレーニングを多数掲載。ベースを持たないほうが効果的な補助的トレーニングも紹介。

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