劇的疲労回復
睡眠・ストレッチ・入浴・レシピの４大アプローチで疲れをとろう。その日の疲れをとる生活習慣、たまりにたまった疲れを抜く方法、疲れをためにくい体質づくりなど、誰にでも取り組めるハウツーをまとめた１冊。
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