ロコモにならないワン・ツー・スリー運動

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日本で最初のエアロビクスインストラクター、フィットネス界をリードし続ける三矢八千代が、その経験と技と知識を結集した「抗ロコモ」プログラムの決定版。５０歳からの健康人生の設計づくりをサポートする１冊。

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