医師がすすめる心とカラダに効くヨガの処方箋
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交感神経と副交感神経のバランスを整えて、心身の不調をスッキリ解消。病院内でヨガの指導をする医師が、腰痛、便秘、冷え症などに効果的なヨガのポーズを紹介。なぜそれが体に効くのかを医学的に解説する。
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