カンタン！すぐ効く！デスクトップヨガ

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デスクの上で「手」や「目」を刺激してお手軽にできる「デスクトップヨガ」を紹介。息を吸ったり吐いたりしながら、手や指をまわす、そらす、曲げる、広げる、ほぐすだけで、心と体の不調が改善する。

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