夜ヨーグルトダイエット

取り寄せ不可

副交感神経が高まり、腸の活動が最も盛んになる“腸のゴールデンタイム”に合わせてヨーグルトを摂れば、腸内環境がよくなり、腸の活動が活性化。スーパードクターと栄養管理士が、その基本ルールとレシピを紹介。

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