いやな気分よ、さようなら

いやな気分よ、さようなら

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出版社
星和書店
著者名
デーヴィド・D.バーンズ , 野村総一郎
価格
2,750円(本体2,500円+税)
発行年月
2013年7月
判型
B6
ISBN
9784791108480

『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70%が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していた。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものと言えよう。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。

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