やさしい家ヨガレッスン

取り寄せ不可

ポーズの細かいやり方や効果などは本で、体の動かし方や呼吸はＤＶＤで確認して、家に居ながらヨガのレッスンを受られる本。前回の本にプラスして、正しい姿勢はもちろん、腹式呼吸法もしっかり掲載した改訂版。

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