体幹力を身につけるコア・ストレッチ

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体幹ストレッチがカラダを劇的に変える。多くのトップアスリートのパーソナルトレーナーを務める著者が、実際に選手と取り組んでいるストレッチを紹介。運動能力を上げ、ケガも予防するプロのストレッチを伝授する。

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