一生寝たきりにならない！石原式ボール健康法

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筋力の強化、お腹の引き締め、腰痛を防ぐなどに役立つ、かんたんボール体操を写真で紹介。足腰を強くする、血流をよくする、体を温めるための石原式食事法も公開。エクササイズボール付き。

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