がんばらないで楽に長く走る
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前傾姿勢・小股で体重移動、筋肉をなるべく使わず前へ。痛みや故障がなく、がんばらないでも完走できるメソッドを整体師ランナーが紹介。筋肉消費を最小限に抑える脱力フルマラソンメソッド。
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