寝かせ玄米生活

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旨いものを呑み食いしながら体重・体形・健康を保つ、「メリハリ玄米生活」の実践テクニックを徹底解説。玄米革命「寝かせ玄米」の炊き方を大公開。玄米に合う実践レシピもフルカラー写真付きで豊富に紹介する。

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