全身運動のかなめコアストレッチ

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３つのコア＝体幹、肩甲骨、股関節は動きの要所、健康のかなめ。コアストレッチで全身をリセット。コアから日常生活が快調になる。硬い体も徐々にほぐしていけるノウハウ、毎日の生活とスポーツへの効果を紹介する。

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