緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン
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テストや受験、試合や発表会、人前で話すとき……どんな場面で緊張感が高まるのか、その結果、どんなふるまいに結びつきやすいかは、子どもによっていろいろ。また、緊張の高まりは、ときに攻撃的なふるまいに結びついてしまうことも。内気にみえるふるまいや、興奮のしやすさなどは、発達障害の特性からきていることもあります。本書では緊張や不安を高めてしまう背景から、緊張を味方につける１０の方法を紹介します。
みんなの前で話すとき、テストや受験のとき、試合や発表会のとき、練習ではできるのに、本番でうまくいかないのはなぜ?
緊張や不安を解く方法は練習で身につけられます。本書では、そのための方法を１０のステップとして取り上げています。これらの方法を使いこなすことで、ここぞという場面で緊張や不安を上手にコントロールし、実力が発揮できるようになります。
親子でチャレンジ１０ステップ
１ 目標を立てよう！
２ 練習してみよう！
３ 録画してみよう！
４ 心配オバケを追い払おう！
５ 体の力を抜こう！
６ 心のスイッチをつくろう！
７ 結果にこだわらない
８ ポジティブに考えよう！
９ サヨナラを覚えよう！
１０ 楽しもう！
本書を読んで、ぜひ、お子さんと一緒に練習をしてみてください！
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