どんどん若返るストレッチ＆ヨガ

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観月ありさ氏に教わるぐっすりヨガポーズ、樫木裕実氏のボディメイク・カーヴィーストレッチをはじめ、しなやかで、太りにくい体を保つストレッチ、ストレスを消し、若さを取り戻すヨガなどを紹介。

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