医者に頼らずに１００歳まで寝たきりにならないための健康法

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年を取っても「寝たきり」にならないために必要な生活習慣、運動、食事などを、メディアで人気の著者がわかりやすく解説。読んですぐにはじめられる、「一生介護なし」で健康に長生きするための方法。

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