ロコトレ
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腰痛、ひざ痛、股関節痛…。そんなロコモな人は将来、寝たきりになる危険大。今すぐ１日３分のロコトレを。いつまでも要介護にならない、寝たきりにもならない体を保つノウハウを具体的な体操として示す。
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