１日３分でＯＫ！美体幹メソッドでらくらくダイエット

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運動嫌いの人でも大丈夫。１日たった３分、寝ころんだままでできる簡単メソッド。３週間で体幹を中心とする美しいボディを手に入れるプログラムを解説。本文に切り取れる「書き込み式メソッドシート」を含む。

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