うまくいっている女性が実行しているカラダと心を整える習慣

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カラダと心のつながりを認識し、カラダを変えるプロセスを体感していけば、心も変わり、めまぐるしい変化にも対応できる自分の「基礎」を固めることができる。山本式フィットネスライフの５つのステップを紹介。

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