実感！無駄な力がぬけてラクになる介護術

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介護をする人のための「からだの使い方」をやさしくレクチャー。力をぬいて動けば疲労や痛みが蓄積せず、介護される人も快適になる。「自分のからだの使い方」に始まり、介護に従事していない人にも役立つ手引書。

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