本気で治したい人のひざ痛

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日本人の５人に１人は変形性ひざ関節症に悩まされている。本書では、書き込み式でひざの異常をセルフチェック。自分にあった痛み解消法がわかる。すぐにやれる運動や食事＆体重コントロール法も紹介。

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