やわらかな頭、もっと動ける身体のための！最強のリラックス

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ハードな状況を乗り越えるのに必要なのは、上手なリラックスによってもたらされる、確かな回復力。本書では、何度でも蘇る“回復力”を手に入れるためのシステマ・リラクゼーションを紹介する。

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