試合で勝てる！ママさんバレー最強の戦術

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チームの作り方・組み方、オフェンス・ディフェンスのフォーメーションと作戦など、９人制バレーの「勝ち方」をわかりやすい写真で徹底紹介。レベルアップできる練習プログラムから試合での動きまで、詳しく解説。

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