あらゆる病気を防ぐ「一日８０００歩・速歩き２０分」健康法

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高齢者５００人に「身体活動計」を１０数年、携帯してもらい、「歩き」と「病気予防」の関係を科学的に解明した画期的な書。うつ病、認知症など、あらゆる病気を防ぐことができる、健康長寿になれる歩き方。

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