朝は「毒出し」からはじめなさい

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からだとこころを整えて、心身のクオリティがどんどん上がる、もっとも有効な朝の健康習慣とは。「朝の毒出し」はアーユルヴェーダの知恵。本書では、朝に行う１５種類の毒出し法を紹介する。

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