ランニング・コア・メソッド

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体幹を使えば、驚くほど軽やかに完走できる。「体幹」について、ＣＧイラストを使って詳しく解説。ストレッチ＆体幹スイッチ・エクササイズ、ランニングフォームなど、充実の内容。ランニングを科学する１冊。

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