５０代からはじめるトレーニング

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「ノルマにしない・ストレッチ・全身運動」の３つのポイントで疲れ知らずに。５０代の人たちに向けて、基礎知識をはじめ、部屋でできるカラダの悩みを解消するストレッチなどを、オールカラーでわかりやすく解説。

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