４０代からはじめるトレーニング

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「３ケ月が勝負・体脂肪燃焼・腹筋」の３つのポイントでメタボ改善。４０代の人たちに向けて、基礎知識をはじめ、部屋でできるお腹を凹ますトレーニングなどを、オールカラーでわかりやすく解説。

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