健康寿命の延ばし方

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身体や心に関して、一歩先回りして、老いのことを考えるために、筋力の鍛え方や痛みとの付き合い方といった実践の知恵を紹介。年間１０００人の高齢者と向きあってわかってきたこととは。

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