４０歳からの女性ホルモンケア
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女性は４０代から女性ホルモンの分泌量が急激に減少するため、心や体の調子が不安定になる。その不快な症状を和らげ、快適に過ごすための生活習慣の見直し方や症状別セルフケアなど、様々な対処方法を紹介する。
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