脊柱管狭窄症を自分で治す！

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つらい腰の痛み、足のしびれが簡単体操でラクになる。急増する「脊柱管狭窄症」について解説し、自分で治す運動プログラム「ゆうきプログラム」を紹介する。脊柱管狭窄症を防ぐ生活習慣なども紹介。

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