イキイキごはんで適量生活
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「糀」の一歩進んだ料理法。「一汁三菜」と組み合わせれば、食べ過ぎない適量レシピの完成。定番の肉じゃが、ロールキャベツ、カレー、マリネなど、毎日の献立に役立つ、季節の素材を生かした９２品を紹介。
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