シニアのためのヒット曲＆名曲でフィットネス
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美しい曲にのって、身体をしなやかに動かそう。「肩をあげてさげる」などシンプルで簡単な動きを組み合わせ、全８曲、各２～３の身体レベルに合わせて選べるバリエーションで２１のフィットネスを楽しめる本。
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