カラダをひねって即効ラクやせ

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もう激しいトレーニングは必要なし。最新メソッドに基づいた「スクイーズトレーニング」なら、手軽に短時間で運動の最大効率を引き出すことが可能。１回５秒ひねるだけ、“キツくない”トレーニング２５種を紹介。

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