１日１ポーズで即やせる！肩甲骨ストレッチ

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効果絶大の３３ポーズ。肩甲骨を６方向に動かすだけの簡単ダイエットを紹介。肩や首のこり、腰痛の解消、美肌、顔の輪郭の引き締め、自律神経の調整、姿勢が美しくなるなど、ダイエット以外でも効果を発揮。

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