夜だけ糖質オフダイエット

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極端な糖質オフダイエットは長続きしない。本書では、朝・昼は主食ＯＫ、「夜だけ主食をとらない」新しいゆる痩せ、ラク痩せの糖質ＯＦＦダイエットを提案。夜の献立に取り入れたい糖質オフおかずを素材別に紹介。

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