１日３分通勤ストレッチ！

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腰痛・肩こり・メタボ・ストレス。現代人が抱える代表的な「４つの不調」を電車のなかで手軽にほぐせる「通勤ストレッチ」を紹介。全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認、速効ストレッチ４３種収録。

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