ビジネスマンのための体幹トレ実践ノート

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出勤前、通勤途中、昼休み、就寝前のわずかな時間でＯＫ。「会議しながら」「外回り中に」など、スキマ時間を有効利用して体を引き締め、最高にカッコよくなろう。体幹トレの決定版。

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