睡眠障害で眠れない夜の不安をみるみる解消する２００％の基本ワザ

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日本人の５人に１人が悩まされている不眠症。眠れない、なかなか寝つけない、昼間なのに眠い…。この原因は何なのか。睡眠障害の原因や症状を理解しやすいように、豊富な図版を使い、わかりやすく説明する。

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