一生ボケない、寝たきりにならない方法

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今は生活に支障がない高齢者や中高年も、寝たきりやボケに対する不安がある。実際の寿命と、介護いらずでいられる健康寿命には１０年の差が…。一生寝たきりやボケと無縁でいるための運動や食事、生活習慣を伝授。

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