ぴったり９０秒ヨガ・ノート

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ダイエット・冷え性克服・アンチエイジング…。“なりたい自分”がカンタンにつくれる。たった１分半でカラダが変わる。はじめてのヨガ・オススメ２３ポーズを紹介。ヨガＱ＆Ａ＋用語集も収録。

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