ココロの毒がスーッと消える本
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「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが１００％にならない人は、とても多いそうです。そうした「心に毒がたまっている人」がデトックスするための方法をコーチングのプロが書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを３回繰り返す」など、ストレス解消の方法をすぐに学べる本です。
「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……特に身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが１００％にならない人は、現在とても多いと著者は説きます。その結果として、頭痛や精神病などになり、身体の不調を引き起こす「モンモン症候群」になっている人が多数存在するとも。
そうした「心に毒がたまっている人」の毒をデトックスするための方法を精神科医が書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを３回繰り返す」「焦ったら他人を褒める」など、目からウロコの毒出し方法がズラリ。日常生活に役立つストレス解消の方法をすぐに学べる本です。
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