ひとごこちＢＯＯＫ

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毎日の暮らし、仕事、子育てなどで疲れてしまった時に試してほしい、医師や専門家がすすめる１２の心のセルフメンテナンス法を紹介。各解説のあとにあるポイントを押さえることで、さらに効果が期待できる。

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