こり・痛みを自分で解消！肩すっきり体操

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中高年の肩こり、肩の痛みの多くは、自分で対処することができる。本書では、中高年の肩の悩みの主な原因を探り、肩すっきり体操と、肩の負担を減らす工夫を紹介。肩の悩みや疑問をすっきり解決するＱ＆Ａも掲載。

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